Assurer son bien-être à la maternité
Un peu anxieuse de nature, la mise en place de ma valise maternité était un moyen de me rassurer et de me préparer à l’arrivée de mon premier enfant. Aujourd’hui pour cette seconde grossesse c’est surtout un plaisir ! Je vous livre ma liste testée et approuvée en espérant vous aider à faire la votre.
Il est généralement conseillé de préparer sa valise un mois avant la date du terme. Quoiqu’il en soit soyez à l’écoute des conseils de votre sage-femme et de votre gynécologue.
La préparation de cette valise maternité est une étape clé dans une grossesse. Elle nous rapproche de la rencontre tant attendue et elle nous assure un certain confort. Alors que doit-on prendre à la maternité ?
Pour la salle de naissance
1 | Pour la maman
- un brumisateur ( il est souvent interdit de boire à la maman, c’est un moyen de se rafraîchir)
- une paire de chaussettes chaudes ( en cas de péridurale, les pieds sont froids)
- des lingettes rafraichissantes ( pour se sentir un plus fraîche en cas de gros coup de chaud). Evitez les lingettes déodorantes, bourrées de produits chimiques, choisissez les plus naturelles possibles.
- Une huile de massage pour aider à soulager les contractions
- le téléphone avec le chargeur
- une tenue confortable et pratique pour le travail. Certaines maternités fournissent une chasuble. La mienne demande d’apporter ses vêtements. Personnellement j’ai choisi une chemise d’homme taille XXXL ! Testée et approuvée au premier accouchement. J’étais très à l’aise pour bouger, mon intimité était respectée et le boutonnage devant est très pratique à l’arrivée de bébé pour l’allaitement.
- Un slip filet
- une barrette ou un élastique pour retenir les cheveux si besoin
2 | Pour le bébé
- un body manches longues
- un pyjama en velours
- une brassière en laine
- un bonnet
- une paire de chaussons en laine
- une gigoteuse et une petite couverture
- une serviette
3 | Pour le papa
- des biscuits secs ( qui peuvent rester un mois dans le sac sans se périmer)
- une bouteille d’eau
- téléphone et chargeur
- appareil photo si besoin
- monnaie ( pour la machine à café)
- pourquoi pas un tee-shirt et un caleçon propre si le travail dure très longtemps
4 | Les plus
- enceinte portable pour la musique (préparer play list à l’avance)
- magazine ou livre pour patienter
- un plaid
- votre ballon ( si la maternité n’en fourni pas)
- le coussin d’allaitement
Pour le séjour
1 | Pour la maman
- 3 pyjamas maternité ( même pour 3 jours oui ! Risques de tâches!)
- 3 tenues confortables et jolies ( les photos resteront à vie), avec des hauts légers (il fait chaud dans les maternités) et des gilets faciles à enlever pour l’allaitement.
- 1 gilet chaud
- plusieurs paires de chaussettes
- des chaussons pour aller donner le bain et se déplacer dans la maternité
- bas de contention
- 2 serviettes de bain de couleur foncée ( en cas de pertes)
- 1 tapis de bain (non fourni par les maternité, on n’est pas à l’hôtel )
- 1 sac à linge sale
- des serviettes hygiéniques spéciales nuit
- des slips filets jetables ( pas vraiment zéro déchets mais c’est vraiment très pratique)
- trousse de toilette : maquillage pour les photos et produits de beauté habituels ( ne changez pas à ce moment là de produits, bébé est déjà habitué à certaines odeurs). Et surtout la crème ou l’huile anti-vergetures, oui oui on continue après l’accouchement, le ventre va dégonfler !
- Si allaitement : 3 soutiens gorge d’allaitement, coussinets d’allaitement et la crème anti-crevasses
2 | Pour bébé
- 8 bodies avec ouverture sur le devant ( taille naissance ou 1 mois en fonction de ce que vous annonce le gynécologue à la dernière écho
- 5/6 pyjamas
- 2 bonnets coton et un en laine ( en fonction de la saison)
- des couches ( certaines maternités en fournissent)
- 2 capes de bain et 2 serviettes de toilettes
- 3/4 paires de chaussons/ chaussettes ( en fonction saison)
- 2 turbulettes
- 1 thermomètre à bout souple
- 1 tenue de sortie confortable et jolie
- 2 brassières en laine
- 2 paires de moufles ( certains bébés naissant avec des ongles longs et peuvent se griffer)
- les produits de soins : savons pour le bain, liniment oléo-calcaire pour le change et une crème hydratante
- optionnel : doudou et tétine ( la sage-femme m’avait conseillé de laisser la chemise que j’avais pour l’accouchement dans le berceau pour que mon fils sente mon odeur. Plus rassurant encore qu’un doudou ! )
3 | Pour le papa (s’il compte dormir à la maternité)
- 3 tee-shirts
- 2 pantalons
- sous-vêtements
- nécessaire de toilette
- un pyjama ( le personnel soignant peu entrer n’importe quand dans la chambre, on évite le caleçon troué pour dormir!)
4 | Les plus
- sèche cheveux/fer à lisser si on l’utilise
- une veilleuse pour l’allaitement ou le biberon de nuit
- les papiers administratifs bien rangés et accessibles aussi par le papa ou le personnel si jamais vous perdez connaissance ( carte vitale, carte de groupe sanguin, dossier médicale). L’idéal est de donner un petit mémo que le papa ou la personne qui vous accompagne garde avec lui. Notez dessus votre numéro de sécu, votre groupe sanguin, le nom de votre gynécologue et celui de votre sage-femme.
- 1 carnet et un stylo pour noter les heures de repas de bébé
- médicaments ou compléments alimentaires pour vous si besoin
- une carte de vos restaurants préférés qui proposent à emporter, (un bon repas dans la chambre pour fêter la naissance)
- un sac avec le nécessaire pour le ou les ainés qui vont partir chez les grands-parents/voisins/amis en urgence eux aussi.
A faire avant
1| Visiter la maternité
Les maternités donnent des listes à suivre et proposent des visites des lieux. N’hésitez pas à poser des questions sur ce qui est fourni et sur les marques proposées. Personnellement ma maternité fournit les couches mais je souhaite une autre marque pour mon bébé, je vais donc apporter les miennes.
2 |S’inscrire à la maternité
Pensez aussi à vous inscrire à la maternité avant l’accouchement. Vous serez évidemment acceptez sans ça mais simplifiez-vous un maximum la vie pour vous consacrer pleinement à votre bébé. En cas d’accouchement prématuré sans une valise maternité prête, pas de panique, les maternités ont des stocks au cas où et votre entourage se mettra certainement en quatre pour vous fournir ce qu’il vous manque. Ce n’est que du matériel !
3 | Laver les textiles pour bébé
Pensez également à laver tous les textiles qui seront en contact avec la peau très sensible de votre bébé. Il existe un grand nombre de lessives spéciales mais les paillettes de savons de Marseille font très bien l’affaire.
Cette liste n’est pas vraiment minimaliste ou zéro déchet mais c’est un moment tellement important et unique que je privilégie le confort et le bien-être pour ces quelques jours. Et vous quels sont vos trucs en plus pour un séjour pratique et convivial à la maternité voire minimaliste et zéro déchets ?
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